Få professionelt hjælp til dine sportsskader

Få hjælp af en kiropraktor til dine sportsskader

Hvis du er meget aktiv og dyrker sport, enten som dit arbejde eller i din fritid, kan du være så uheldig at pådrage dig en sportsskade. Det er desværre svært helt at undgå sportsskader, men skulle uheldet være ude, er der heldigvis hjælp at hente hos en kiropraktor.

 

De 10 mest almindelige sportsskader

Det kan være, du er skadet, men ikke helt ved, om du skal søge behandling hos en kiropraktor endnu. Hvis du har en af de følgende 10 mest almindelige sportsskader, kan du trygt opsøge en kiropraktor og få hjælp til behandling:

  • Ankelforstuvning
  • Lyskeskade
  • Hasesene belastning (baglår)
  • Korsbåndsskade
  • Knæsmerter
  • Tennisalbue
  • Lægskade
  • Skinnebensbetændelse
  • Hoftefleksorer skade
  • Hjernerystelse

 

Gode råd til at undgå sportsskader

Hvis du ønsker at undgå skader fremadrettet, kan det være smart at forebygge. Det er vigtigt, at du husker at restituere mellem træning. Det er kroppens mulighed for at genoplade og genopbygge efter træning. Du skal derfor også lytte til din krop. Hvis den har brug for flere dages pause mellem træning, kan det betale sig på den lange bane. Husk at variere din træning, det gør kroppen stærkere og mindsker risikoen for skader. Øg gradvist din træning og gå stille frem. Hvis først du går for hurtigt frem, kan du være nødt til at træde flere skridt tilbage igen. Søg professionel hjælp, hvis du ønsker et træningsprogram, som er tilrettelagt til dig, og som ikke sætter dig i risiko for skader.

 

 

Hvordan behandler en kiropraktor?

En kiropraktor bruger forskellige greb som manipulation og mobilisering til at behandle dine skader. Derudover bruges der træning og øvelser, som du kan lave derhjemme. Du kan også opleve akupunkturnåle og laser i din behandling. Det overordnede formål er at lindre eller fjerne smerte og forbedre funktionen i muskler og led. Sådan kan en kiropraktor hjælpe dig med at forstå, hvad der er galt, og hvordan du kan komme ovenpå igen efter din skade.