Skuldersmerter efter træning: Hvorfor sker det?
Skuldersmerter efter træning kan skyldes flere faktorer:
-
Overbelastning: Intens styrketræning kan overbelaste skuldermusklerne og senerne, hvilket fører til smerter og ubehag.
-
Dårlig teknik: Forkert træningsteknik kan sætte ekstra pres på skuldrene og føre til skader.
-
For stramme muskler: Utilstrækkelig opvarmning og manglende strækøvelser kan resultere i muskelspændinger og smerter.
Apex Fysio: Din vej til skuldersmerterlindring
Hos Apex Fysio er vores erfarne fysioterapeuter specialiserede i behandling af skuldersmerter og skader. Vi tilbyder skræddersyede behandlingsplaner, der kan omfatte:
-
Fysioterapi: Vi anvender bevægelsesterapi og øvelser til at styrke skuldermusklerne og øge fleksibiliteten.
-
Smertelindring: Vi hjælper med at lindre smerter gennem terapeutiske teknikker som massage og elektrisk stimulering.
-
Teknikkorrektion: Vi arbejder på at forbedre din træningsteknik for at forhindre gentagne skader.
-
Forebyggelse: Vores mål er ikke kun at behandle smerter, men også at hjælpe med at forebygge fremtidige skulderskader gennem vejledning om korrekt træning og opvarmning.
Kom i gang med smertefri træning
Hvis skuldersmerter er blevet en hindring for din træning og livskvalitet, tøv ikke med at kontakte Apex Fysio. Vores dedikerede fysioterapeuter er klar til at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet og nyde smertefri træning igen. Vi er din pålidelige partner i skulderpleje og bedre sundhed.